A massagem é utilizada há milhares de anos. Na cultura Japonesa foi muito utilizada, principalmente a automassagem, seguem esse autocuidado para aliviar tensões, e dizem que fazem com que tenha mais conexão com a alma e conheça seu corpo.
A massagem sempre foi utilizada para aliviar, e ajudar em várias questões, tanto terapêuticas como para dores que podem estar relacionadas ao emocional, para que possamos ter um bom resultado com a massagem é necessário seguir algumas dicas importantes, e para o autocuidado que cresceu muito nesses últimos anos e com a pandemia criou muito corpo, pessoas preocupadas com suas questões físicas e
saúde, procuram entender mais, e aprender a aplicar.
Então se existe um mercado que está gerando muito rendimento é o autocuidado que necessita de alguém que ensine as pessoas a aplicar essa massagem corretamente e indicar os óleos corretos para que tenha um bom resultado. Eu como massoterapeuta sempre usei óleos nas minhas massagens, e indico sim ter bom conhecimento e utilizar um produto que tenha boa indicação e seja realmente 100% puro, para entregar o melhor.
E segue algumas dicas importantes de como conduzir, e indicar a melhor opção:
Como Fazer Massagens Relaxantes com Óleos essenciais.
As massagens com óleos essenciais de Alfazema, Eucalipto ou Camomila são ótimas opções para aliviar a tensão muscular e o estresse, pois estimulam a circulação sanguínea e renovam energias. Além disso, ajudam a reduzir a tensão muscular e promovem o relaxamento dos músculos.
Os óleos a utilizar neste tipo de massagem devem possuir propriedades terapêuticas que acalmam e relaxam, para que complementam o efeito da massagem relaxante. Além disso, o seu aroma também deve ser agradável, especialmente para quem recebe massagem.
Como fazer uma Massagem Relaxante
Para fazer uma massagem que proporciona alívio da tensão e do estresse, ela deve ser feita nas costas, na cabeça ou no pescoço, sendo necessário exercer alguma pressão nos movimentos feitos.
A massagem deve ser feita com a pessoa deitada de barriga para baixo e confortável, sendo recomendado utilizar entre 5 a 10 gotas de óleo essencial, que devem ser bem espalhadas por todas as regiões a massagear.
Como Fazer Massagens Relaxantes com Óleos Essenciais
Depois de espalhar o óleo, deve-se colocar as mãos lado a lado sobre o fundo das costas, e deve iniciar a massagem fazendo movimentos circulares de dentro para fora e ligeiramente para cima. As massagens devem ser feitas usando as pontas dos dedos ou os nós dos dedos, dependendo da preferência e devem durar no mínimo 10 minutos para que faça o efeito pretendido.
Este tipo de massagens são especialmente eficazes à noite, pois relaxam o corpo e a mente e ajudam a dormir melhor. Além disso, para potenciar o seu efeito relaxante pode optar por tomar um banho bem quente antes da massagem, que vai relaxar e funcionar como uma espécie de aquecimento para o corpo.
Benefícios das Massagens relaxantes para o Corpo.
As massagens relaxantes apresentam diversos benefícios para o corpo que incluem:
Melhora a circulação sanguínea;
Ajuda a reduzir a tensão muscular;
Promove o relaxamento dos músculos;
Ajuda no alongamento dos músculos;
Alivia os espasmos musculares.
Além disso, quando existem contraturas musculares dolorosas, a massagem relaxante também pode ajudar no seu tratamento, pois ajuda os músculos a relaxar e a alongar, o que é especialmente importante nessas regiões.
Porém, se a contratura muscular causar dormência em algum membro ou se a dor permanecer por mais de 5 dias é recomendado que consulte um fisioterapeuta para tratar ou um médico para uma melhor orientação em caso de persistência.
