REVISTA MULHER
Do Portal T5
Para muitas pessoas, o único momento em que podem estar nuas e se sentirem em completa liberdade é quando vão tomar banho. No entanto, a verdade é que o tabu da nudez pode estar lhe privando de uma infinidade de benefícios surpreendentes para o corpo e a mente.
De arquivo
Sabia que o simples fato de ficar nu pode melhorar a qualidade do sono e até o metabolismo? Para dar aquele 'up' na autoestima e na saúde, veja ALGUMAS razões incríveis para ficar mais vezes sem roupa.
Aumenta a autoestima - Muitas pessoas preferem usar roupas porque se sentem inseguras com seus corpos. No entanto, ao se despirem, elas poderão passar a apreciar mais a própria silhueta.
'Vista' uma boa dose de confiança - Fique confortável consigo mesmo, amando todas as suas estrias, celulite, gordurinhas, etc. Ninguém é perfeito! Desta maneira, você também se sentirá mais confiante em outros aspectos da vida!
Fortalece a imunidade - Reduzir a exposição do seu corpo a germes e bactérias pode ser ruim para a sua saúde, uma vez que aumenta sua vulnerabilidade a doenças. Então, tire essas roupas e aumente a sua imunidade!
Aumenta a absorção de vitamina D - Deixe o seu corpo pegar um pouco de sol. Aumentar a sua exposição à vitamina D turbinará a sua imunidade e o seu humor. No entanto, não se esqueça de usar protetor solar!
Ajuda a queimar gordura - Quando a sua pele pega um sol, principalmente ao redor da região dos ombros, omoplatas e pescoço, esta exposição ajuda no combate às gorduras 'más', lhe ajudando a perder peso de forma saudável.
Você poderá se vestir melhor - Ao compreender o formato do seu corpo, será mais fácil escolher roupas que valorizam características específicas do seu físico.
Ajuda a superar alguns receios - Muitos adultos têm receio de ficarem nus, principalmente na frente de outras pessoas. Isso acontece porque as pessoas pensam que a n u d e z é algo vergonhoso. A prática do n u d i s m o poderá levar à mudança desse tipo de pensamento.
Livrar-se da vergonha - Desde muito novos que somos ensinados que a n u d e z não é aceitável. No entanto, ficar nu em casa poderá ajudar a mudar essa ideia e fazê-lo voltar a estar em conexão com o seu corpo.
Incentiva a vulnerabilidade saudável - Estar habituado à sensação de estar nu e a ver corpos nus lhe ajudará a aceitar a vulnerabilidade do seu físico e dos outros.
Pele limpa - Roupas apertadas e tecidos sintéticos sufocam a pele, o que resulta em erupções cutâneas e poros entupidos. Ao permitir que a sua pele respire, você estará permitindo a capacidade natural de desintoxicação desta.
Poros menos entupidos - Ao ficar sem roupa, você estará contribuindo para a eliminação das toxinas de suor que as peças podem introduzir no corpo. Também é benéfico para a redução do suor em excesso, que poderá levar à origem de infecções, comichões e erupções cutâneas.
Aumento da fertilidade - De acordo com um estudo de 2015, ficar nu resulta em um reduzido nível de DNA danificado no esperma masculino, quando comparado com homens que vestem cuecas apertadas durante o dia e a noite.
Estar em conexão consigo próprio - Nós criamos uma infinidade de formas para moldarmos a forma como somos percebidos pelos outros. É a música que ouvimos, as roupas que vestimos, a maquiagem que usamos, o carro que dirigimos, entre outros. Ao livrarmos destas coisas, teremos a rara oportunidade de enxergar o nosso verdadeiro 'eu'.
Sexo melhora - Não é surpreendente que em culturas onde a n u d e z não seja comum, a maioria dos casais tenha relações com as luzes apagadas. A ideia de ter outra pessoa a julgar o corpo do parceiro pode acabar com o prazer s e x u a l.
Sexo durante o dia - O s e x o deve ser agradável, no entanto, você poderá não desfrutar desse momento de prazer, caso não se sinta confortável com o seu próprio corpo.
Alívio do estresse - Ao retirar peça por peça, você estará simbolicamente se despindo de obrigações, entrando num mundo distante daquele onde tem um chefe ou onde tem de obedecer a determinados códigos de conduta.
Zonas íntimas mais saudáveis - A roupa interior é um terreno fértil para a criação de bactérias e suor, o que agrava as condições da pele. Ao ficar nu, as partes íntimas poderão 'arejar'.
Uma forma de fugir da rotina - Caso tenha uma vida muito ocupada e esteja se sentindo preso na rotina, ficar nu poderá ser uma forma de se desligar da sociedade.
Melhor noite de sono - Uma baixa temperatura do corpo ajuda a pegar no sono mais rápido. Uma vez que a temperatura do seu corpo diminui de forma natural, porque não tirar a roupa para acelerar esse processo para dormir?
Não acordará suado - Sem roupa, você poderá evitar acordar transpirando no meio da noite, emaranhado em lençóis.
Estimula o seu metabolismo enquanto dorme - Um estudo de 2014 mostrou que dormir sob baixas temperaturas poderá aumentar os níveis de 'gordura boa', o que estimulará o metabolismo.
Mantenha os níveis de cortisol baixos - Caso esteja dormindo com muito calor, isso significa que os seus níveis de cortisol estão altos. Isso poderá levar ao aumento da ansiedade, do peso e do apetite. Uma noite de sono mais fresca fará com que os níveis de cortisol diminuam.
Fortalecimento das relações - Antes de mais nada, é difícil amar alguém sem amar a si mesmo. Em segundo lugar, ficar nu com o parceiro (mesmo que não seja de uma forma sexual), proporciona uma maior honestidade e conexão.
Mergulhe na prática do nudismo - Nadar nu é um dos maiores prazeres da vida. Sempre que possível, aproveite essa oportunidade, seja em praias de nudismo ou uma piscina mais privada. É divertido é ótimo para espairecer. Fora que você não precisará usar aquelas roupas de banho de lycra, que nem sempre são confortáveis.
Sem marcas do bronze - Você poderá evitar essas marcas de biquíni. No entanto, nunca esqueça de usar protetor solar.
É mais barato - Certamente, você tem um armário cheio de roupas para o trabalho, para os momentos de lazer, baladas, eventos formais, informais... Se está em casa, dê um 'descanso' ao seu corpo, às suas roupas (e à maquina de lavar) e poupe dinheiro.
Aumento do contato de pele com pele - Muitas vezes chamado de 'contato canguru', os adultos também precisam ter um contato íntimo para libertarem ocitocina, o 'químico da felicidade' que é essencial para a intimidade.
E a sensação de liberdade? - Talvez pelo fato de ser algo muito raro na sua rotina diária, já pensou em se despir para simplesmente cozinhar? Você se sentirá completamente livre.
Uma maior satisfação com a vida - Um estudo de 2015 descobriu uma forte ligação entre a imagem corporal positiva, maior autoestima e maior satisfação com a vida. Não custa nada tentar, hein?
